Standen Sie auch schon einmal vor einem Aushang im Sportverein oder Fitnessstudio, auf dem ein Pilates-Kurs angeboten wurde? Haben Sie sich auch gefragt, was Pilates eigentlich genau sein soll und wo der Unterschied zum Yoga liegt? Die Antworten liefert Christian Lutz mit seinem neuen Buch, das speziell für die Bedürfnisse von Läufer*innen geschrieben wurde.
Der Pilates-Ansatz von Christian Lutz basiert auf den Grundpfeilern Haltung, Rumpfkraft und Atmung. Er ist sich sicher, dass Pilates die Körperhaltung der Läufer*innen optimieren und zu mehr Kraft, Mobilität, verbesserter Atmung sowie zu gesteigerter Koordination und Balance verhelfen kann. Nach einer kurzen Einführung in das Thema geht es gleich auf die Matte. Zahlreiche Übungen und Positionen werden reichlich bebildert und nachvollziehbar vorgestellt. „Pilates für Läufer“ ist ein Buch für die Praxis und fordert dazu auf, aktiv mitzumachen. Manche Übung mag einem aus dem Yoga, dem Gymnastikkurs oder der Physiotherapie bekannt vorkommen. In diesem Buch findet man sie gebündelt und sinnvoll aufgearbeitet. Das abschließende Kapitel widmet sich zudem der Frage, wie Pilates konkret bei typischen Laufverletzungen eingesetzt werden kann. Sehr hilfreich! Alles in allem ist das Buch ein informatives, praxisnahes Nachschlagewerk, welches die Hausbibliothek des ambitionierten Lauffans durchaus bereichern kann.
Preis: 22,00 Euro
Seiten: 240 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer
ISBN: 978-3-8403-7730-3
