Ausrüstung. Die Tage werden länger. Die Motivation sich zu bewegen treibt einen vor die Tür und auf die Laufpiste. Jetzt mit neuen Schuhen ein neues Laufgefühl testen. Der […]
AUSRÜSTUNG. Die neuste Generation der Mulitfunktionchronometer von Garmin unterstützen das kontaktlose Bezahlen von Garmin, das „Garmin Pay“. Es ist praktisch, sich voll und ganz auf sein Training konzentrieren […]
TRAINING. Jeder Laufschritt ist ein Balanceakt. Ständig muss beim Laufen in unebenem, holprigem und unwegsamen Gelände blitzschnell in einem koordinierten Einsatz aller Gliedmaßen und Muskeln das Gleichgewicht hergestellt […]
TIPPS VOM PROFI. „Aufbauwettkämpfe haben eine hohe Bedeutung für die Entwicklung der wettkampfspezifischen Leistungsfähigkeit. Sie sind aber so vor- und nachzubereiten, zu organisieren, dass das „Trainingsziel hohe Qualität“ […]
TIPPS VOM PROFI. Zu den Grundaufgaben bei der Ausbildung von jungen Läufern gehört die Verbesserung der Beweglichkeit. Für die Sportpraxis sind die Begriffe der Gelenkbeweglichkeit (Beweglichkeit der Gelenke […]
GESUNDHEIT. Die Kraftkomponente wird für Läufer immer wichtiger, selbstverständlich besonders für die leistungsorientiert Trainierenden, aber abgestuft auch für die Freizeit-Jogger. Für letztere gilt es besonders die Rumpf- und […]
GESUNDHEIT. Gesunde Faszien sind sehr wichtig, um eine gute sportliche Performance erzielen zu können. Verkürzte Faszien können sogar zu starken Schmerzen führen. Besonders im Rücken sind sie der […]
Bei strahlendem Sonnenschein und besten Lauf-Temperaturen fand am Samstag, dem 16. Februar 2019 die vierte Auflage des Lozärner Cross am Fusse des Pilatus mit einem neuen Teilnehmerrekord statt. […]
MARATHON. Eliud Kipchoge krönte den 45. BMW BERLIN-MARATHON mit einem famosen Weltrekord von 2:01:39 Stunden. Der 33-jährige Kenianer lief vom Start weg sein eigenes Tempo und führte durchweg. […]
Veranstaltungen. Bunt, schrill, spektakulär und wie ein großes stadtteilübergreifendes Stadtfest gestaltet sich das Rahmenprogramm während des Volksbank-Münster-Marathons am Sonntag, 9. September. Selbst nicht Sportbegeisterte kommen voll auf ihre […]
Xenofit bietet eine vielfältige Auswahl an Produkten und hilft, das Training effektiver zu gestalten und bessere Erfolge zu erzielen.
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