Gesundheit

Laufen gegen Depressionen

GESUNDHEIT. Anthony Horyna rennt quer durch Deutschland um auf Depressionen aufmerksam zu machen, Eva Sperger ist Psychotherapeutin und läuft in ihrer Freizeit Ultratrails, Laufcoach Paul Lentzsch möchte laufend […]

Gesundheit

Laufen für die Seele

Dr. Wolfgang Niemczyk ist selbst ein eingefleischter Läufer. Als Facharzt für Neurologie und Psychiatrie betreut er gemeinsam mit anderen engagierten Psychiatern Menschen mit psychischen Erkrankungen. Er gründete den […]

Gesundheit

Schlingentraining stärkt zentrale Muskulatur

GESUNDHEIT. Die Kraftkomponente ist für Läuferinnen und Läufer ebenso wichtig im Training wie die Kilometerumfänge. Besonders gilt es die Rumpf- und Oberkörperkraft gezielt zu fördern, schon um den […]