Gesunder Zyklus, effektives Training
Dass der weibliche Zyklus sich auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken kann, ahnt zumindest jede Frau. Und auch in der Wissenschaft ist es schon länger bekannt. Von Sportlerinnen und […]
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Intervalle, aber richtig! An dieser Stelle gibt Lauftrainer Arne-Christian Wolff von two peaks endurance Einblicke in seine Arbeit als Coach. An konkreten Beispielen gibt er anschauliche Tipps und […]
Sport hält uns gesund, lässt uns länger leben und steigert die Lebensqualität. Das ist für Sie wahrscheinlich nichts Neues, völlig unabhängig davon, ob es sich bei dem Sport […]
Die Marathon-Saison klopft an. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um sich mit genügend Vorlauf für ein effektives Training ein Ziel für einen Herbst-Klassiker zu setzen.
Buchtipp der Woche – Ich bin eine spontane Person und höre häufig auf meinen Körper. Daher plane ich nicht mein ganzes Training.
Buchtipp der Woche – Markus Torgeby ist gerade einmal 20 Jahre alt als er der modernen Welt entflieht und sich in die abgeschiedenen Wälder Schwedens zurückzieht.
Steuere die Stimmen in deinem Kopf konstruktiv Dr. Michele Ufer ist einer der führenden Experten im Bereich Flow und mentale Stärke. Mit seiner Erfahrung hat er bereits Tausende […]
Die US-amerikanische Sportwissenschaftlerin Dr. Stacy Sims sagt: Frauen sind keine kleinen Männer. Warum ist das kontrovers? Die meisten sportwissenschaftlichen Studien wurden mit männlichen Probanden durchgeführt. Die meisten Frauen […]
LITERATUR. 41 Jahre Erfahrung und Wissen – das bringt Lothar Pöhlitz an Erfahrungsschatz im Laufsport mit. Gemeinsam mit Jörg Valentin, ehemaliger Leistungssportler und Kadermitglied der Trainingsgruppe von Lothar […]
LITERATUR. Katja Schumacher gewann im Laufe ihrer Karriere insgesamt sechs Ironman-Rennen, triumphierte zweimal bei den Deutschen Meisterschaften im Triathlon und ist die Entwicklerin des “Smart Running”-Konzepts.
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