Das Trimm-Dich-Buch bringt Dich in Form

Der Mensch ist ein Wunderwerk, eine Entwicklung der Evolution. Alles basiert im Menschen auf Bewegung und ermöglicht Bewegung. Demnach ist es von entscheidender Bedeutung unseren Körper durch eine regelmäßige, natürliche Bewegung und eine gesunde Ernährung fit und belastbar zu halten. Doch, ist es wirklich Fitness beim Bankdrücken im Fitnessstudio 100 kg zu stemmen oder sich mit EMS-Geräten verkabeln zu lassen?


„Eindeutig nein“, sagt Personal Trainer und Autor Holger Meier. Er möchte mithilfe seines „Trimm-Dich-Buch“ Menschen viel mehr dazu inspirieren, ein anderes Gefühl der natürlichen Fitness erhalten. Sie sollen sportlich und stark ihren Alltag zu bestreiten, mobil und beweglich zu sein und nicht schnell außer Atem zu geraten. So erleben seine Leser Fitness dort am deutlichsten, wo sie sie am meisten brauchen: Im Alltag und im Berufsleben. Denn die reale Fitness für ihn letztlich entscheidend. „Das Trimm-dich-Buch“ ist deshalb ein innovativer Crossover aus der guten alten Trimm-dich-Bewegung und dem modernen funktionalen Training. So steht das Buch für eine spaßige Mischung aus funktionalem Basistraining, kombiniert mit einer Vielzahl an Trainingsplänen, die es jedem ermöglicht, Fitness völlig realistisch in das eigene Leben einzubetten und ein effektives Outdoor- und Indoortraining durchzuführen.

Darüber hinaus gibt der Experte Holger Meier gezielt Ratschläge, wie man die Trainingsreize und die Grundzüge der Trainingslehre beim eigenen Trimm-Dich-Workout nutzen kann.

Bibliografische Angaben:

Holger Meier: Das Trimm-Dich-Buch – Mach deine Umgebung zur Fitnesszone
256 Seiten, 361 Fotos, 7 Abb., 12 Tab., in Farbe
Paperback, 16,5 cm x 24,0 cm, 1. Auflage August 2018
ISBN 978-3-8403-7609-2, 19,95 € [D]

Über den Autor:
Holger Meier ist ausgebildeter Personal Trainer und Ernährungsberater. Er hat bereits an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. Darüber hinaus gibt der sympathisches Heddesheimer Fachseminare zu diversen Themen rund um Sport und Ernährung.

Verlagskurzporträt:
Der Meyer & Meyer Verlag bietet die passende Literatur für jeden gesundheitsorientierten, fitnessbegeisterten und sportinteressierten Leser. Seit über 30 Jahren steht unser Logo, „Die gelbe Ecke“, für Expertenwissen von anerkannten Autoren, geprüfte Inhalte durch Partner-Verbände, moderne Layouts und hochwertige Ausstattung sowie innovative und einzigartige Buchprojekte. Der familiengeführte
Meyer & Meyer Verlag ist DER renommierteste Sportverlag — in Deutschland und der englischsprachigen Welt. Egal, ob interessierte
Hobby- oder Profisportler oder Trainer im Leistungssportbereich, in unserem vielfältigen Verlagsprogramm findet jeder ein Fachbuch, das ihn bewegt.

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